Bài thể dục nhịp điệu khối 10 dành cho nam

     
... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học bắt đầu 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu tiên HS tiến hành được động tác 9 -10 cùng ghép vớinhững động tác 1 -10 của ... Phần cơ bảna/ Thể dục nhịp điệu.- GV gợi ý động tác 9 -10. - HS trường đoản cú ôn tập động tác 9 -10. - HS trường đoản cú ôn lại tự động tác 1 mang đến 10.

Bạn đang xem: Bài thể dục nhịp điệu khối 10 dành cho nam

b/ Chạy 100 m.- Chạy bước nhỏ dại. - Chạy nâng cấp đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ thay đổi văn bản cùng vị trí luyện tập.                    N.T’  GV       10m           ...
*

*

Lựa lựa chọn một số bài tập hỗ trợ nhằm cải thiện tài năng mềm dẻo, khôn khéo vào môn thể dục nhịp điệu mang đến nữ học sinh lớp 10 ngôi trường trung học phổ thông anh tô i tỉnh nghệ an luận văn uống tốt nghiệp đại học


*

*

*

Lựa chọn 1 số bài tập nâng cao công dụng 7 bước cơ bạn dạng vào thể dục nhịp điệu mang lại học viên nữ khối 10 trường trung học phổ thông Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội


... không tính vào cùng ngược trở lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , luân chuyển 2 vai theo vòng tròn và ngược trở lại .• Xoay cổ : hai tay phòng hông , tiến hành động tác cổ kế tiếp chuyển phiên ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( cần sử dụng đồng hồ nước bấm thủ công ) tính tự 8→ 10 phút1 phút1 phút 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l ... cự li giãn biện pháp một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo quy củ khởi động 4 sản phẩm ngang so le Khi gồm tín hiệu lệnh chạy cho đến khi có một thành phần bất...

Xem thêm: Chiêm Ngưỡng 10 Viên Kim Cương To Nhất Thế Giới Giá…2 Tỷ Đô


... TAYÑoäng taùc 2: THAÂN MÌNHÑoäng taùc 3: CHAÂNĐộng tác 8: LƯNG BỤNGĐộng tác 9: NHẢYĐộng tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Xem thêm: 5 Cách Làm Thế Nào Để Tóc Dày Hơn, Cách Làm Tóc Dày Trong 1 Tuần, Bạn Thử Chưa


... phái mạnh động tác 1 - 10 4. Xuống lớp :30’18’18’1L4-5’- Hướng dẫn , quan tiền gần kề sửa sai theo đội.- Hướng dẫn , quan gần kề sửa không nên theo nhóm- Mời 4 HS nam thực hiện rượu cồn tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... ĐH 3ĐH 10 : Như ĐH 1ĐH 11: Nhỏng ĐH 1ĐH 12: Lớp giải thể 1 2 1 - 10 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn + TDPTC : Nam tập từ bỏ động tác 31 - 40.3. Khởi động : - Chung : 10 động tác ... động tác được 9đ, tiến hành theo nhóm phối hợp các + 1 đ, không đúng 1 cồn tác trừ 1đ.- Phổ biến hóa ngôn từ kiểm tra bài TDPTC của nam giới 50 động tác được 10 , triển khai theo đội, không đúng 1 động tác trừ...

Chuyên mục: Làm đẹp