Những việc cần làm khi mang thai
Bạn đang xem: Những việc cần làm khi mang thai
Một khi sẽ lập gia đình, hầu như họ đều có suy nghĩ sẽ tạo ra thiên thần bé nhỏ. Để thực hiện điều đó, trước khi mang thai cần làm cái gi để bảo đảm an toàn sức khỏe cho tất cả vợ và chồng để mừng đón thiên thần nhỏ của mình. Đó chính là điều do dự không ít với các cặp vợ ông xã trẻ, họ cùng tìm lời giải đáp trong bài xích này nhé. Đâu là những việc cần làm trước khi mang thai.
Tham khảo:Thời điểm dễ dàng thụ thai
Những vấn đề cần làm trước lúc mang thai
1. Lập kế hoạch kiểm tra trước khi sinh:
Mẹ nên lên lịch cuộc hứa với một bác sĩ mẹ khoa nhằm kiểm tra sức mạnh sinh sản trước lúc mang thai (preconception). Bác sĩ sẽ chăm chú lại chi phí sử bị bệnh cá nhân, tiền sử bệnh tật gia đình, ngẫu nhiên loại dung dịch hoặc chất bổ sung nào mà bà bầu đang sử dụng... Bà mẹ cũng rất có thể cần kết thúc sử dụng một trong những loại dung dịch hoặc chất bổ sung cập nhật có thể ảnh hưởng đến mang thai của mẹ.
Bác sĩ sẽ trao đổi về chế độ ăn kiêng trước lúc mang thai, bọn dục, chính sách giảm cân, chủng phòng ngừa và bất kỳ thói quen không lành mạnh nào (chẳng hạn như hút thuốc lá lá, tiêu thụ rượu cùng lạm dụng ma túy). Mẹ có thể được khuyên yêu cầu đến gặp mặt bác sĩ siêng khoa nếu chị em có ngẫu nhiên bệnh trạng làm sao như bệnh dịch tiểu đường, hen suyễn, hoặc áp suất máu cao… rất nhiều thuốc này đề nghị được kiểm soát điều hành trước khi mẹ mang thai. Nếu chị em không trải qua bất kể cuộc chất vấn sức khoẻ nào những năm vừa qua, bác sĩ có thể lên chiến lược khám size chậu và xét nghiệm pap smear nhằm phát hiện các bệnh nhiễm qua mặt đường tình dục.
Tham khảo:Làm sao để sở hữu thai cấp tốc nhất
2.Tìm phát âm về chi phí sử bệnh dịch tật mái ấm gia đình (của người mẹ và ông xã): suy nghĩ bệnh di truyền:
Đây là trong những việc yêu cầu làm trước lúc mang thai gồm tính quan trọng. Tò mò về tiền sử bị bệnh của vk / ck để tìm hiểu về bất kỳ rối loạn di truyền hoặc những vấn đề có liên quan sức khỏe, sẽ giúp đỡ mẹ triển khai các phương án để sút thiểu nguy cơ cho trẻ em sơ sinh.
Bác sĩ vẫn yêu cầu hai vợ ck làm xét nghiệm chọn lựa di truyền,nếu như nghi ngờ có bệnh án di truyền như bệnh hồng mong lưỡi liềm, xơ nang(cystic fibrosis),… Nếu bà mẹ hay bố đang mang ngẫu nhiên chứng xôn xao di truyền nào, sẽ có được nguy cơ bé xíu yêu của mẹbịliên quan cho tình trạng này. Nghiên cứu này rất có thể thực hiện tại qua nước bọt bong bóng hoặc chủng loại máu.
3. Từ vứt rượu, hút thuốc với ma túy:
Nếu bố/mẹ hút thuốc, uống rượu bia, hoặc dùng ma túy, yêu cầu bỏ tức thì bây giờ. Dung dịch lá cùng ma túy hoàn toàn có thể dẫn mang lại sanh non, sẩy thai, và khối lượng giảm khi sinh ngơi nghỉ trẻ. Một trong những loại thuốc vẫn còn trong máu ngay cả sau thời điểm hết tác dụng. Qúy ông hút thuốc lá lá sẽ giảm lượng tinh dịch với lượng tinh dịch thấp. Thuốc lá lá cũng đều có thể tác động đến khả năng thụ thai. Bà bầu cũng nên tránh uống rượu vì gây ra nhiều tác hại, trong số ấy có nguy hại khuyết tật mang đến thai nhi.
4. Kị nhiễm trùng:
Mẹ hoàn toàn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách làm theo một số biện pháp cơ bản:
• rửa tay tiếp tục khi làm bếp ăn. Đảm bảo rằng thức nạp năng lượng được bảo vệ trong tủ rét với ánh sáng từ 2 mang đến 4ºC và ánh sáng tủ đông cho -18ºC .
• ko tiêu thụ hoa màu như gia cố kỉnh và cá sinh sống hoặc nấu chưa được chín, phô mai và các sản phẩm bơ sữa với thịt nguội khác không được khử trùng. Chúng có thể mang vi khuẩn vô ích có thể gây căn bệnh listeriosis, có tác dụng tăng nguy cơ tử vong và sẩy thai.
• Nước ép không khử trùng có chứa vi khuẩn như E.coli hoặc salmonella, cần tránh.
• mang bao tay trong những lúc làm vườn hoặc đổ rác để tránh lây lan trùng như toxoplasmosis.
• Chích dự phòng cúm, thủy đậu, rubella,uốn ván... Trước lúc mang thai để ngăn ngừa những bệnh như viêm phế truất quản, viêm phổi, lây nhiễm trùng da, uốn ván rốn… nặng nề hơn hoàn toàn có thể gây dị tật đến thai nhi
5. Hạn chế lượng caffeine:
Mặc dù vẫn tồn tại nhiều tranh luận về câu hỏi liệu caffeine, hoặc trà tất cả nên được tiêu thụ trước lúc mang thai giỏi không, các chuyên viên nói rằng thanh nữ dự định có thai đề nghị tránh hoặc bớt lượng caffein.
Một số nghiên cứu đã phát chỉ ra rằng trên mức cho phép caffeine có thể dẫn đến giảm tài năng sinh sản. Bà bầu nên hạn chế mức tiêu thụ dưới 200mg hoặc một tách mỗi ngày.
6. Sống trong một môi trường thiên nhiên không nguy hiểm:
Nếu người mẹ bị phơi nhiễm với những chất phóng xạ hoặc hóa chất tại nơi thao tác làm việc hoặc nơi khác, tất cả thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của mẹ,thậm chí bầu bị di tật, sẩy thai...
Xem thêm: Review Gel Tẩy Tế Bào Chết Cho Da Nhạy Cảm, Arrahan Lemon White Peeling Gel
Ngoài ra, bà bầu cũng nên cẩn thận khi tiếp xúc những sản phẩm: như chất tẩy rửa, dung môi hữu cơ, dung dịch trừ sâu,… thì thầm với chưng sĩ để hiểu làm cố kỉnh nào sút thiểu đen thui ro.
7. Triệu tập vào sức khoẻ ý thức của mẹ:
Mẹ phải ở trong trạng thái trung tâm trí tốt khi ao ước thụ thai.Tâm trạng hạnh phúc tác động tốt đến kỹ năng thụ bầu của mẹ. Khoác dù nhiều khi mẹ rất lo lắng, buồn, căng thẳng, hoặc chán nản. Ví như mẹ thường xuyên có những quan tâm đến tiêu cực, hãy nói chuyện với các bạn bè, người thân hoặc ông xã,mẹ cũng hoàn toàn có thể tìm kiếm một vài trợ giúp của chuyên viên tư vấn tâm lý như thảo luận về cảm giác và lựa chọn các chiến thuật điều trị giúp người mẹ khi đề xuất thiết. Yoga và thiền cũng có thể giúp bà bầu khắc phục hội chứng căng thẳng, băn khoăn lo lắng hay stress.
8. Xét nghiệm răng:
Xem xét mức độ khoẻ răng miệng trước lúc mang thai cũng là yếu tố bắt buộc thiết. Chuyển đổi nội tiết trong kỳ mang thai sẽ làm cho mẹ dễ bị các rối loạn liên quan nha khoa. độ đậm đặc progesterone với estrogen cao ảnh hưởng đến lợi và tạo cho chúng dể bị viêm (đỏ, mềm, với sưng lên). Mẹ nên đi khám nha sĩ từng sáu tháng hoặc phụ thuộc vào lịch hứa khi cần.
9. Chế độ tập thể dục:
Nếu mẹ đang có lịch trình số đông dục đông đảo đặn, đó là việc hoàn hảo! trường hợp chưa, thì bà mẹ nên bắt đầu. Thói quen đồng chí dục sẽ giúp mẹ khỏe khoắn mạnh, bớt căng thẳng, sẵn sàng cho cơ thể mang thai, và khiến cho việc mang thai dễ dàng hơn.
Mẹ gồm thể bước đầu với các bài bạn bè dục tiếp tục như yoga,aerobics, hoặc tập bơi lội để làm tăng sự linh hoạt. Nếu như mẹ không có thời gian cho bất kỳ chế độ tập như thế nào như trên, rất có thể nên coi xét quốc bộ ít nhất nửa tiếng mỗi ngày. Hầu như nỗ lực bé dại nhặt như đi bậc thang thay do thang máy, đỗ xe cộ của người mẹ cách nơi làm việc vài mét,… để giúp đỡ mẹ có điều kiện vận động.
10. Cố kỉnh gắng duy trì trọng lượng lý tưởng:
Có thể tiện lợi thụ thai nếu mẹ có trọng lượng lý tưởng, được xác định bởi chỉ số BMI. Phụ nữ có chỉ số BMI cao có khá nhiều nguy cơ bị biến chứng trong thời kỳ sở hữu thai hoặc đưa dạ. Tương tự như vậy, những người có BMI thấp có thể sẽ sinh bé nhẹ cân. Tập dượt thể dục, siêu thị có kiểm soát, quan trọng bác sĩ dinh dưỡng hoàn toàn có thể hổ trợ giúp bà bầu về kiến thức dinh dưỡng và biện pháp tập luyện tương xứng sức khỏe, có thể giúp mẹ có được trọng lượng lý tưởng.
11. Cảnh giác khi chọn cá:
Nếu mẹ thích nạp năng lượng cá, nên cẩn thận. Mặc dù cá đựng axit phệ omega-3 (cần thiết đến sự cải cách và phát triển của não và mắt), protein, và những chất bồi bổ khác, nhưng nhiều lúc lại chứa thủy ngân, có hại không chỉ cho mẹ và cả bào thai. Né cá mập, cá kiếm, cá ngừ đại dương… nếu như như cảm hứng không an toàn hay ko qua sự kiểm nghiệm nào hết, so với nguồn thực phẩm.
12. Kiểm tra tài chính:
Có con sẽ sở hữu được tác động trực tiếp nối tài chủ yếu của mẹ. Điều này có nghĩa là trước khi lên kế hoạch mang thai, hãy lên kế hoạch tài chính, bảo đảm và những kế hoạch giá cả trước khi sinh cũng giống như sau sinh. Kiểm tra xem cơ sở y tế của chị em dự con kiến sinh bao gồm nằm trong list bảo hiểm tốt không? ngân sách cụ thể ra sao?
Nếu mẹ không tồn tại bảo hiểm y tế, đề xuất kiểm tra cùng với địa phương để tìm hiểu chương trình bảo đảm tự nguyện giành cho hộ mái ấm gia đình nhé.
13. Dừng thuốc kiêng thai:
Bây giờ đồng hồ là thời gian để kị xa thuốc phòng ngừa thai. Một khi bà bầu có ý định gồm thai yêu cầu ngưng thuốc dự phòng thai từ một đến 3 tháng, để đảm bảo an toàn sự sở hữu thai bình yên nhé!
14. Gắng được chu kỳ rụng trứng của chính bản thân mình :
Mẹ có thể lập biểu thứ nhiệt độ khung người và biến đổi chất nhờn cổ tử cung. Theo dõi những dấu hiệu này thường xuyên (trong một khoảng thời hạn vài tháng) sẽ giúp đỡ mẹ biết thời gian rụng trứng của mỗi chu kỳ. Cũng rất có thể sử dụng test cấp tốc báo rụng trứng sẵn bao gồm trên thị trường. Quan hệ tình dục vào thời điểm trứng rụng cơ may đậu thai cao hơn.
Tham khảo:Dấu hiệu rụng trứng
15. Nâng cấp khẩu phần bổ dưỡng :
Điều đặc biệt đầu tiên, mẹ nên sử dụng thực phẩm bổ dưỡng để giữ khung hình mẹ có tương đối đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khỏe khoắn mạnh. Một chế độ ăn uống mạnh khỏe và cân đối cho bản thân và ck sẽ nâng cấp cơ hội thụ thai của mẹ.
16. Ban đầu dùng axit folic :
Axit folic rất đặc trưng vì nó làm giảm nguy cơ tiềm ẩn dị tật bẩm sinh như chứng nứt đốt sống ở bầu nhi. Bác bỏ sĩ hay đề nghị bổ sung axit folic tối thiểu một tháng trước lúc mang thai. Theo Trung tâm kiểm soát điều hành và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), người mẹ nên uống khoảng 400mcg folic acid mỗi ngày. Bánh mì, ngũ cốc hay sữa giành riêng cho bà bầu,.. Là rất nhiều thực phẩm nhiều axit folic.
17. Suy nghĩ đến đưa ra quyết định có baby của ba và mẹ:
Trước lúc lên chiến lược mang thai, chị em nên tự hỏi coi liệu cả cha và mẹ đã sẵn sàng cho câu hỏi mang thai với sinh nhỏ hay chưa. Hãy từ bỏ hỏi những thắc mắc chính này:
• Cả hai tín đồ đều mong muốn có con tương đồng không?
• chị em và chồng của mẹ có yên cầu những yêu cầu đặc trưng cho con của mình hay không? (như mong sinh bé ở nước ngoài?; hy vọng sinh nhỏ gái?; ao ước sinh bé trai?; ao ước sinh vào khoảng thời gian tốt, giờ đồng hồ tốt?….)
• cha mẹ đã sẵn sàng tinh thần mang lại sự thăng bằng giữa thời hạn và tài bao gồm khi đưa ra quyết định có con.
• Nếu gồm sự khác biệt tôn giáo trong gia đình, bố mẹ có thống nhất về kiểu cách nuôi dạy dỗ con?
Thật ra quan sát chung, những sự việc nói trên chưa hẳn là khó khăn để thực hiện, để triển khai vợ ông chồng chỉ cần phải biết một số nhận thức với kỷ hiện tượng để chăm lo bản thân tương tự như baby.
Xem thêm: 12 Cách Làm Sao Để Da Mịn Màng Hết Mụn Tại Nhà Cực Hiệu Quả, Ăn Gì Để Hết Mụn Nhanh Chóng Và Đẹp Da Hơn
Chúc bà mẹ một hành trình niềm hạnh phúc và mạnh khỏe để thụ thai, với thai, cùng làm phụ thân mẹ. Nếu như mẹ đang sẵn có kế hoạch có thai hoặc có ngẫu nhiên kinh nghiệm hoặc thắc mắc nào, hãy đặt thắc mắc tại Góc chuyên viên của thammyviennhatmy.vn chị em nhé
Để hiểu biết thêm thông tin, mời bạn xem thêm chuyên mụcThụ thaihoặc tìm kiếm hiểuCách tính ngày rụng trứngđể xác minh thời điểm thụ thai tốt nhất bạn nhé.
