TINH DẦU LAVENDER CÓ TÁC DỤNG GÌ

     
*

Trong phương pháp mùi hương thơm (aromatherapy), mùi thơm lavender là trong số những lựa chọn được ưa chuộng nhất. Ko chỉ đơn giản và dễ dàng vì hoa oải hương (lavender) giữ mùi nặng dịu ngọt. Mà chính vì hương thơm của oải hương còn có tác dụng tốt về phương diện tinh thần.

Bạn đang xem: Tinh dầu lavender có tác dụng gì

Nguồn nơi bắt đầu cây oải hương (lavender)

Lavender là một trong những loại lớp bụi mọc hoa xuất xứ từ Bắc Phi cùng vùng Địa Trung Hải. Cái tên lavender được cho là đến từ gốc Latin, lavare, có nghĩa là giặt giũ hoặc tắm rửa.

Được gọi bình thường là lavender, nhưng thực tế có mang đến 47 giống như oải mùi hương khác nhau. Không phải giống hoa nào cũng có mùi thơm trứ danh. Ngoài ra, mỗi loại lại có một mùi hương hương tương đối khác nhau.

Giống oải mùi hương Anh hay có mừi hương ngọt ngào nhất. Đây cũng chính là giống rất được yêu thích nhất để trồng đem tinh dầu. Như là oải hương thơm Hà Lan nặng mùi hương sắc sảo hơn, gợi nhớ hương cam thảo. Trong lúc đó, oải mùi hương Pháp lại có mùi thơm nhẹ nhẹ, tương tự với hương rosemary (hương thảo).

Oải hương được sử dụng trong liệu pháp hương thơm từ khi nào?

Từ hàng ngàn năm ngoái Công Nguyên, tín đồ Ai Cập cổ đại đã áp dụng oải mùi hương trong quy trình ướp xác. Họ hiểu đúng bản chất oải mùi hương có tính năng diệt khuẩn, quan trọng để giữ mang lại xác ướp không trở nên hư hỏng. Bên cạnh ra, mừi hương dịu dịu của oải mùi hương cũng xua rã đi mùi giận dữ trên xác ướp.

Người La Mã cổ đại áp dụng oải hương trong thổi nấu ăn, tắm rửa cùng xông thơm không khí sống. Bạn Hy Lạp cổ điển thì sử dụng oải hương có tác dụng thuốc khử trùng, phòng mất ngủ và đau lưng.

Đến thời Trung Cổ, tại châu Âu, oải hương được sử dụng nhiều trong khâu giặt giũ. Những người thiếu nữ giặt quần áo thuê được gọi là “lavender”, vì họ giặt áo quần với hoa oải hương và phơi khô đồ ướt trên vết mờ do bụi oải hương.


*

Cánh đồng hoa oải mùi hương tại Provence, Pháp


Những công dụng tốt cho sức khỏe của mùi hương hoa lavender

Tinh dầu oải hương thơm là một trong những tinh dầu thiên nhiên được ưa chuộng nhất. Giống như tinh dầu hay được thấy trên thị trường đến từ triết xuất của oải mùi hương Anh (Lavandula angustifolia). Câu hỏi hít thở hương thơm thơm của lavender cũng tương tự bôi tinh chất dầu lên da và tóc, đều mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

1. An thần, kháng trầm cảm

Hiện tại vẫn đang có ít nghiên cứu ở quy mô mập về công dụng của oải hương. Tuy nhiên, những nghiên cứu nhỏ cho thấy oải hương có công dụng thư giãn tinh thần, phòng lo âu.

Ví dụ, nghiên cứu đăng cài đặt trong tạp chí siêng khoa Physiology & Behavior năm 2005 với số lượng người tham gia là 200 người. Các nhà công nghệ đã mang đến họ hít thở mừi hương oải hương trước lúc chữa răng. Kết quả cho thấy thêm những tín đồ này bớt lo ngại và có niềm tin sáng láng rộng khi gặp nha sỹ.

Một phân tích khác trong tạp chí Complementary Therapies in Clinical Practice năm 2012 cho biết thêm tinh dầu oải hương giúp trấn an tinh thần thiếu phụ mắc hội chứng trầm cảm hậu sinh. Phân tích này đem số liệu tự 28 thanh nữ vừa hạ sinh em bé xíu trong 18 mon đổ lại. Trong khoảng 4 tuần, cứ 2 lần/tuần và những lần 15 phút, những người thanh nữ này sẽ xông mùi thơm lavender trong phòng ngủ. Họ cho biết cảm xúc trầm cảm phai nhạt khôn xiết nhanh.

2. Thư giãn tinh thần, giúp ngủ ngon

Những fan bị chứng mất ngủ rất có thể tìm cho tinh dầu oải hương như một liệu pháp thiên nhiên tạo cơn bi hùng ngủ.

Xem thêm: Mách Bạn 7+ Cách Làm Giảm Mụn Sưng Đỏ Sau Một Đêm, Cách Để Giảm Bớt Sưng Và Tấy Đỏ Do Mụn (Kèm Ảnh)

Năm 2015, một nghiên cứu trong tạp chí chuyên khoa Journal of Complementary and Alternative Medicine đến thấy: phối kết hợp tinh dầu lavender cùng những thói quen thuộc ngủ tốt mang lại giấc ngủ sâu hơn mang đến sinh viên đại học. Đây là công dụng dựa trên report từ 79 sinh viên. Bọn họ cũng đồng ý rằng việc hít thở mùi thơm oải hương mang đến tinh thần náo nức hơn mang đến họ lúc thức dậy.

Hiệu ứng góp an thần này không những giới hạn ở người trẻ tuổi, hơn nữa có tác dụng với tín đồ lớn tuổi khó khăn ngủ. Nghiên cứu năm 2018 trong tạp chí Holistic Nursing Practice ghi chú: khi xông hương thơm lavender vào 30 phòng ngủ viện chăm sóc lão, những ông bà cụ có giấc ngủ sâu hơn và dài ra hơn nữa bình thường.

3. Xoa vơi làn domain authority bị cháy nắng, nổi mẩn

Năm 1937, “ông tổ” ngành liệu pháp hương thơm, ông Rene-Maurice Gattefossé, phát hiện tại ra năng lực chữa thương xuất xắc diệu của tinh chất dầu lavender.

Khi đang làm thí nghiệm, ông bị bỏng khá nặng. Trong đợt đau nhức nhối, ông nhúng bàn tay của bản thân mình vào dòng bình đựng chất lỏng ngay gần nhất, mong muốn nước hoàn toàn có thể làm nhẹ cơn đau. Sau đó, ông phát hiện làn da tay mình lành một cách nhanh chóng, lại không giữ lại sẹo. Hóa ra, cái bình này không đựng nước mà đựng tinh dầu lavender tinh khiết.

Chính vì chưng vậy, kem dưỡng domain authority tay đựng thành phần oải hương mang về hiệu ứng chữa lành sẹo, xoa dịu cảm xúc ngứa ngáy từ làn da nổi bị cháy nắng, mẩn đỏ giỏi bị chàm eczema. Bạn có thể làm kem dưỡng domain authority tay tận nhà với bơ hạt mỡ (shea butter) cùng tinh dầu oải hương thơm tinh khiết.

4. Kháng khuẩn

Trong núm chiến II, tinh dầu lavender được thực hiện như một chất khử trùng trong phẫu thuật. Ông Rene-Maurice Gattefossé phát hiện rằng tinh chất dầu giúp tín đồ bệnh mau lành, lại không nhằm lại các tác cồn phụ như chất khử trùng bấy giờ. Tinh dầu oải hương trong chất tẩy cọ gia dụng, ngoại trừ mùi mùi hương thư giãn, còn giúp tăng tốc sự hiện quả trong làm chết vi khuẩn của sản phẩm.

Những cách thư giãn cùng hương hoa lavender

Sau một tuần làm việc dài với căng thẳng, sao bạn không thử thư giãn giải trí với lavender? mùi thơm kỳ diệu của loài hoa này để giúp bạn từ từ ngay lập tức. Hãy thử nghiệm một vài cách thư giãn sau:

1. Xông một không nhiều tinh dầu oải hương trong phòng ngủ. Sử dụng máy xông tinh dầu không nước để sở hữu mùi hương thơm đậm nhất. Còn máy xông tất cả nước để giúp đỡ làm ẩm không khí.


*

Xông hương với tinh dầu lavender để sở hữu giấc ngủ ngon


2. Ngâm bồn với muối biển cả pha hoa lavender. Chúng ta có thể nhỏ thêm vài ba giọt tinh chất dầu vào để tăng sự nồng đậm của mùi hương.


*

Bạn cũng có thể tự làm cho muối vệ sinh oải hương thơm tại nhà. Pha muối biển cả với hoa khô cùng vài giọt tinh dầu oải hương tinh khiết.


3. Nhỏ tuổi một vài ba giọt tinh dầu lavender vào trộn thuộc dầu ôliu xuất xắc dầu hạnh nhân nhằm mát-xa cơ thể. Bạn có thể dùng các thành phần hỗn hợp dầu này để dưỡng móng tay, móng chân.

Xem thêm: Thoa Kem Đánh Răng Lên Mũi 10 Phút, Điều Kỳ Diệu Gì Sẽ Xảy Ra?


*

Bạn cũng có thể mua dầu mát-xa đã có pha sẵn


4. Sử dụng hoa oải hương thơm khô lót vào gối ngủ để liên tiếp có mùi thơm thoang phảng phất trong giấc ngủ. Chúng ta cũng có thể đặt hoa thô vào tủ áo quần như một phương án chống mọt mọt.


*

Hoa oải mùi hương khô được xếp sẵn vào túi nhằm lót đầu giỏi đắp đôi mắt thư giãn. Ảnh: Elizabeth W


Harper’s Bazaar Việt Nam