UỐNG NƯỚC DỨA GIẢM CÂN

     

Ăn thơm có giảm cân không? Ăn thơm như thế nào để giảm cân nhanh nhất? Cùng tham khảo cách giảm cân đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà chỉ với trái thơm theo khuyến cáo chuyên gia qua bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Uống nước dứa giảm cân

Thơm (hay còn được gọi là dứa) là một loại trái cây vô cùng quen thuộc trong bữa tráng miệng của người Việt Nam. Thơm chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin C, vitamin B1, chất xơ, … Nhiều người cho rằng thơm không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn là loại quả giúp giảm cân không cần tốn nhiều thời gian, công sức. Vậy thực chất ăn thơm có giảm cân không? Cùng tìm câu trả lời theo các nghiên cứu khoa học về loại trái cây nhiệt đới này.



1. Ăn thơm có giảm cân không? 

Thơm là một loại trái cây chứa rất ít calo. Một trái thơm trung bình chỉ chứa khoảng 40 calo và phần còn lại là nước và chất xơ. Chất xơ trong thơm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ăn thơm giúp bạn có cảm giác no nhanh và lâu đói, nhờ đó hạn chế việc nạp liên tục thực phẩm vào cơ thể. Không những thế, chất xơ trong trái thơm còn giúp hỗ trợ quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp ngăn chặn việc tích tụ chất béo, mỡ thừa không cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, ăn thơm còn giúp chữa đầy hơi, khó tiêu.

Ăn thơm chín vàng có vị ngọt thanh nên nhiều người cho rằng thơm chứa nhiều đường, không những không giảm cân mà còn gây tăng cân. Thực tế, thơm không hề chứa nhiều đường, mà còn có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả. Chính vì vậy, ăn thơm giúp giảm cân nhanh hơn và hoàn toàn không gây tích mỡ cho cơ thể.

Xem thêm: Những Cách Mix Đồ Với Chân Váy Bút Chì Dài, 10 Cách Phối Đồ Với Chân Váy Bút Chì

*

Trả góp 0%

Ghế massage ELIP Hoper


54.900.000đ 89.200.000đ -38%

Quà 4.590.000đ


(1)

Trả góp 0%

Ghế massage ELIP Nobel


38.900.000đ 55.000.000đ -29%

Quà 2.750.000đ


(1)

Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Avenger


15.490.000đ 24.000.000đ -35%
(1)
*

Trả góp 0%

Máy chạy bộ đa năng ELIP Conal


12.290.000đ 14.900.000đ -18%
(1)

Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Maximus


11.690.000đ 14.500.000đ -19%

Quà 109.000đ


(1)

Xe đạp tập ELIP Everton


4.990.000đ 5.600.000đ -11%
(1)
Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Bolt


15.990.000đ 21.400.000đ -25%
(1)

Xe đạp tập ELIP Mona


2.590.000đ 3.200.000đ -19%
(1)
Trả góp 0%

Ghế massage ELIP Vinci


44.900.000đ 58.900.000đ -24%

Quà 4.590.000đ


(1)
Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Tabata


13.490.000đ 18.000.000đ -25%

Quà 109.000đ


(1)
Tác hại và làm sao để thoát khỏi hiệu ứng yoyo tại nhà?
Làm sao để có vòng eo con kiến trong 1 tuần?
Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh
Uống gì giảm mỡ bụng, giúp bụng nhỏ lại

2. Ăn thơm như thế nào để giảm cân?

Ngoài băn khoăn ăn thơm có giảm cân không thì việc ăn thơm như thế nào để giảm cân cũng rất được quan tâm. Cùng tìm hiểu các cách chế biến loại trái cây thơm ngon này thành những món giảm cân hấp dẫn.

2.1. Ăn dứa tươi cắt miếng

Cách đơn giản nhất để hấp thụ dứa là ăn dứa tươi cắt miếng. Cách này giúp bạn hấp thụ được nhiều nhất nước và chất xơ từ dứa. Dứa chín sau khi mua về gọt bỏ vỏ, bỏ mắt và lõi. Rửa sạch dứa rồi cắt dứa thành miếng vừa ăn. Bạn nên thưởng thức món dứa tráng miệng sau bữa ăn chính khoảng 45 phút. Không nên ăn dứa ngay sau khi ăn cơm, dứa sẽ không phát huy được hết hiệu quả. Cũng không nên ăn dứa lúc đói vì sẽ gây cồn ruột. Đây là phương pháp ăn thơm có giảm cân đơn giản và mất ít thời gian nhất.

2.2. Sinh tố dứa, nước ép dứa giúp giảm cân, đẹp da

Những ly sinh tố dứa thơm ngon không chỉ giúp giải nhiệt mùa hè mà còn khiến việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Cũng giống như ăn dứa tươi, sau khi sơ chế, bạn cho dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ bã dứa bằng rây. Rót nước cốt dứa vào ly, thêm chút mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Xem thêm: Nhu Cầu Dinh Dưỡng Khuyến Nghị Cho Người Việt Nam - Nhà Xuất Bản Y Học Hà Nội 2016

Ngoài sinh tố dứa, bạn có thể dùng máy ép trái cây để ép nước dứa nguyên chất. Những ly nước chế biến từ dứa vừa dễ uống lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn trở nên nhanh hơn.

*

thammyviennhatmy.vn - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO thammyviennhatmy.vn với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”